痰湿是怎样形成的？痰与湿有什么不一样？痰湿体质又该怎么养生？“怪病多痰”，这是每个中医研究人员都听过的词，那痰究竟什么呢？我们先了解“痰”形成的因素：第一：体质非常弱，中气不足了，所以脾胃也非常的羸弱，脾胃羸弱了以后，水湿就没有办法运化，停留在身体里久了以后就变成了痰。第二：接触寒凉太多，阳气受到损伤，或者吃的太油腻了，这些都可以导致痰的形成。第三：身体疾病治疗不当，肺部损伤了，也会形成痰储存在肺部。从这三点来看，“痰”和脾、肺两器官关系非常密切。
痰也可以是有形的“痰”形成的过程能够简单地总结为：水——津液——湿——痰，这样的过程。水进到胃，成为营养津液，津液停住不动就变成了湿，湿停住不动变成了痰。痰的治疗难度是非常大的，书上描述“痰如油漆”，黏在那里极难去掉，要很慢很慢的把这个痰给消掉，所以叫做“化痰”、“消痰”、“涤痰”，要一直的磨，一点一点的让这个痰磨掉。就像身上长了个肉疙瘩，西医说这个是一个脂肪瘤，中医却把这个疙瘩叫做痰核，所以说痰也可以是有形的。
痰湿极难去除，可是形成却非常简单。随着科技越来越发达，大家好像变得越来越懒了，吃饭点外卖，外出开汽车，热了有空调，冷了有暖气……这就让大家忘记了自然界的规则，人也缺少运动，渐渐的就把人变成了痰湿体质！对付痰湿最棒的方式就是多运动如今许多女生出现了肥胖的状况，其实大多是痰湿引起的，越胖越不愿意动，越胖越想睡觉，恶性循环。对付痰湿最棒的方式就是多运动，注意饮食，调整好自己生活习惯。以下四个方法是一些痰湿体质人群在日常养生中必须注意的：1、注意饮食，有痰湿就别吃太寒冷的食品，能够吃一些偏温热的食品，像：荸荠、枇杷、大枣、扁豆等等，吃饭别吃得太饱，水果也别吃得太多，饮食最好注意清淡。2、多晒太阳，痰湿的人日常可以多晒晒太阳，阳光可以散寒气，振奋精神。3、健脾胃、祛痰湿平常能用一些草药来调养，如白芥子、陈皮、党参、白扁豆等等4、穴位按摩平时可以按中脘、关元、水分等穴位，也能用艾灸来灸这些穴位。
入秋时节应更注重身体呵护
可以通过吃一些御品膏方人参草本膏（养生堂系列）来帮助调养，中医理论中，“春夏养阳，秋冬养阴”。女性主“阴”，所以在即将到来的入秋时节女性应更注重身体呵护。人参草本膏含有可以调理女性气血不足、失眠的人参、山药、大枣等补血补气原料，是很好的选择。
人参草本膏是御品膏方BTV养生堂系列中的一款产品，经历多年严格生产，将宫廷秘制膏方在结合现代人身体特质后改良传承至今，其质量和功效获得了许多老百姓的认可。如果同样有需要的朋友也可以尝试用此膏方进行身体调理。
